|
Boa tardeee.
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1924 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 80,98g | Kolh.: 220,28g.
Frukost: Café (Infusão), Banana-da-Terra Madura Fervida, Crepioca. Lunch: Moqueca de Peixe, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Queijo Branco, Maçã. mer...
|
|
3589 kcal
|
Träning:
um pouco de zumba, com 100 agachamento e tambm uns 5 min de bicicleta. - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brenda Fanchiot 's vikthistorik
|