|
huhu ga nyangka :(
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
258 kcal
|
Fett: 6,89g | Prot: 12,58g | Kolh.: 36,48g.
Frukost: Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Bihun (Dimasak), Pepaya. mer...
|
|
 Kommentarer
butuh waktu brp lama mas? pake diet apa?
20 nov 20 av medlem: triamcinolone
|
@triamcinolone 6 bulan kak, kurangin Karno aja jangan sampe ga ada Karbo, ditambah workout juga seminggu 6 kali minggunya libur kak hehe
20 nov 20 av medlem: kivlan noer
|
Tumbs up mas. Salut sama sampean. Sukses terus.
20 nov 20 av medlem: triamcinolone
|
20 nov 20 av medlem: Shaniaaaf
|
saran bang kalo bisa olah raga nya yg pake beban
jadi massa otot nya biar naik
21 nov 20 av medlem: arlstf
|
21 nov 20 av medlem: devarasulthana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kivlan noer 's vikthistorik
|