Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 53 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1913 kcal
|
Fett: 91,83g | Prot: 102,38g | Kolh.: 181,00g.
Frukost: Cimory Yogurt Original, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Kikil, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Rengginang. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karismasft 's vikthistorik
|