Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 44,78g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Ecco Cafe, Huevo Revuelto, Unimarc Pan Pita Integral. Lunch: Aceitunas Negras, La Española Churrasco Vacuno , Genial Lechuga Escarola, Arroz Primavera. Middag: Tomates, Quillayes Queso Chanco, San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Té (Infusión), Marraqueta. Snacks/Annat: Brazo de Reina, Níspero. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|