|
lg progres naikin bb,tapi karena minggu ini lg banyak cheat yg dimakan bukan health food udh pasti nanti hari senin bb naik jd 43-44 gara gara lemak ,jadi senin diet lg nurunin ke 40 abis itu lanjut naikin bb dgn makan health food #PersiapanBuatSenin
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2990 kcal
|
Fett: 146,71g | Prot: 95,58g | Kolh.: 328,18g.
Frukost: Choki Choki Chococashew, Sari Roti Roti Tawar (1), Donat Dilapisi Gula. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lada Hitam, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Middag: Ceres Meses, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tomat Merah, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Blue Band Mentega, Kimbo Sosis Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lada Hitam, Kembang Kol. Snacks/Annat: Deka Wafer Roll, Bakwan, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Cireng, Risol Mayo. mer...
|
|
 Kommentarer
Wahh banyak banget jadi ngilerr, bagi dong 😂😂😂
21 nov 20 av medlem: Olivia Ochim
|
Senin aku mau bck on track beneran ahhh,cape cheat BB naik turun fat juga naik turun
21 nov 20 av medlem: saskia aulia rahman
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|