Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1058 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 42,69g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Lunch: Suco de Limão, Cenouras, Swift Feijoada, Qualitá Batata Palito Congelada , Arroz Branco (Cozido). Middag: Elma Chips Batata Chips Sensações Sabor Frango Grelhado, Morangos, Maçã, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo. Snacks/Annat: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|