Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 48,77g | Kolh.: 113,24g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Pisang. Lunch: Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Sasa Santan Kelapa, Tempe Goreng, Daun Singkong. Snacks/Annat: Petis. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tukzy Ticer 's vikthistorik
|