Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
110,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 66,40g | Kolh.: 71,65g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Middag: Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Dardanel Ton Klasik, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Mandalina. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|