Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1245 kcal
|
Fett: 33,19g | Prot: 67,02g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Lepet, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Tumis Oncom, Dada Ayam, Nasi Merah, Nanas, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Good Day Cappuccino, Siomay, Tahu Kukus, Pare. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|