Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
3110 kcal
|
Fett: 173,26g | Prot: 77,19g | Kolh.: 306,89g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 20%, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Картофельный Оладушек , Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин. Lunch: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Золоторожский Хлеб Хлеб Тостовый, Токио Сити Грибной Крем-Суп. Middag: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Простоквашино Сливки 20%, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Теремок Морс Клюквенный, Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом, Сэн Сой Соевый Соус, Шоколадница Салат Греческий, Макдоналдс Соус Сметанный, Менза Ролл с Угрем. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nattie Foxx 's vikthistorik
|