Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 63,59g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Alnatura Erdnussmus, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Arla Skyr Natur, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Joya Soja Drink Barista. Lunch: Sportnahrung Proteinbar. Middag: Gemüseauflauf. Snacks/Annat: Gin, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Dattel, Ja! Weizen Vollkornmehl, Happy Harvest Mandeln Gemahlen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Extra Natives Olivenöl. mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
HIIT - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|