Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 53,68g | Kolh.: 144,32g.
Frukost: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Elstar, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Middag: Aldi Original Griechischer Feta, Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|