Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1732 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 86,03g | Kolh.: 237,61g.
Frukost: Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Олейна Масло Растительное , Хайнц Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Азу из Индейки. Lunch: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Окей Сочник с Творогом, Ашан Батат. Middag: Чай с Сахаром, Шефмаркет Запечённая Говядина в Итальянском Томатном Соусе под Сыром с Картофелем, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Макдоналдс Мороженое Рожок, Савушкин Продукт Творожный Вишня. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 58 minuter, Vila - 9 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|