Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 67,00g | Kolh.: 141,70g.
Frukost: Paysange L'ortolan Léger , Oeuf (Entier), Lidl Pain de Mie Complet, Poires. Lunch: Ayam Ayam Crème de Coco Allégée , Nouilles Chinoises, Bavette de Boeuf, Clémentines, Mozzarella, Tomates Cerises. Middag: Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Notre Jardin Purée de Brocolis. Snacks/Annat: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Oasis Sorbet Tropical, Paysange L'ortolan Léger , Heudebert Crackers Nature. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|