Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2234 kcal
|
Fett: 90,95g | Prot: 111,41g | Kolh.: 240,18g.
Frukost: Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Каравай Батон Наше Солнышко, Home Cheese Сулугуни, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: Секреты Монарха Сыр Адыгейский, Соленая карамель, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Middag: Савушкин Продукт Творог 5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Кудесница Мука Рисовая, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Даниссимо Творожный с Киви, Виталад Протеиновый Батончик Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|