|
tolong BB stuck di 71kg nihh... udah mau 1 bulan.. rasanya mo nangisss.. sgala cara udh dicoba .. tapi BB tak kunjung ada penurunan.. kasih pencerahan dong temen fs ku..
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 29,13g | Prot: 64,83g | Kolh.: 216,96g.
Frukost: Kue Nagasari, Kue Bugis, Rengginang. Lunch: Ayam Masak Merah, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|