Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
2604 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 165,51g | Kolh.: 345,55g.
Frukost: Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Hero Marmellata Light Mirtilli, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi. Lunch: Ca' Bianca Pane Bianco, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Gamberetti in Salamoia, VICI Gamberoni di Surimi, MD Tonno al Naturale. Middag: Barilla Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Sugo di Pomodoro, Milbona Mozzarella Skyrella, Clementine. Snacks/Annat: Banana, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|