Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 75,57g | Kolh.: 122,62g.
Frukost: Кинза, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Молоко 3,2%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Мистраль Рис Кубань, Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Карусель Филе Бедра Куриное, Яйцо Куриное, Каждый День Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Троекурово Филе Грудки, Каждый День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Магнит Слива, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тыква, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Сметана 20%, Сто Пудов Кукурузная Мука. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|