Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
46,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 47,80g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: Buah Naga, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Sosis Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Snacks/Annat: Belimbing, Nanas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|