Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1811 kcal
|
Fett: 82,41g | Prot: 185,08g | Kolh.: 78,28g.
Frukost: 生豆皮, 義美 大黑豆干, 雞胸肉, 雞蛋, 花椰菜, 7-11 蒸地瓜, 味王 紫菜湯. Lunch: 統一 無加糖黑豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. Middag: 雞蛋糕, 煎雞蛋, 牛排. Snacks/Annat: 米血糕, 卜蜂 無骨鹹酥雞, 龍鑽 麻花捲. mer...
|
|
39 kcal
|
Träning:
Body Attack - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a jia ying 's vikthistorik
|