Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2020:
|
1042 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 65,90g | Kolh.: 92,20g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Jeruk, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Matah, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Liwet. Middag: Es Teh Tawar, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bodygoals-karina 's vikthistorik
|