Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 81,38g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Telur Rebus, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Middag: Bamboe Bumbu Rendang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|