Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1735 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 48,74g | Kolh.: 197,65g.
Frukost: Kuru Börülce Salatası, Turşu, Revani, Efsane Baldo Pirinç, Doğalsan Yulaf Kepeği, Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Mis Labne, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Middag: Pringles Salt & Vinegar, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Tuborg Gold, Tuborg Gold. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|