Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1746 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 56,27g | Kolh.: 255,49g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Rose Brand Bihun Goreng, Bakwan, Fried Egg, Bamboe Bumbu Balado. Middag: Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Mango, Mango, Starbucks Vanilla Frappuccino (Grande). mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violaclsta 's vikthistorik
|