Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 107,44g | Kolh.: 164,95g.
Frukost: Cinnabon Салат Цезарь, Яйцо Всмятку, Фейхоа, Киви. Lunch: Манник, Горбуша Жареная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Middag: Пикша, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Говяжья Котлета на Пару. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Акинфиева 's vikthistorik
|