Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
101,6 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1385 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 163,42g | Kolh.: 67,01g.
Frukost: Peanut Butter, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Egg, Egg White, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Bertolli Extra Light Olive Oil, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Middag: Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Ghost Blueberry Toaster Pastry Whey Protein, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Haribo Gummy Bears . mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|