Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
918 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 31,21g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Dadar. Lunch: Yakult Yakult, Nasi Putih, Gado Gado. Middag: Udang Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Annat: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dara.ningtyas 's vikthistorik
|