|
huhu balik lagi 41.5 kg, kemaren 42 mulu. moga konsisten 💅 malah td abis buka puasa nyaris 41 kg *gara² dimuntahin:')
susah banget hilangin kebiasaan buruk satu ini, susah bukan berarti tidak bisa. ✊
|
41,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1151 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 28,94g | Kolh.: 192,33g.
Frukost: Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng. Middag: Sirsak, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Snacks/Annat: Indomilk Susu SKM, Bubur Jagung dengan Keju, Donat Dilapisi Gula, Singkong Rebus. mer...
|
stadig vikt
|