Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2122 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 109,66g | Kolh.: 260,64g.
Frukost: Äpfel, Gutes Land Speisequark 20%, Hafer Flocken Vollkorn, Leinöl, Leinsamen. Lunch: Kohlrabi, Äpfel, Mandarine. Middag: Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Bio Weichweizengrieß, Magerquark, Butter, Zucker, Ei. Snacks/Annat: Bananen, Milch (Vollmilch). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|