Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
3216 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 297,02g | Kolh.: 345,03g.
Frukost: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Hänchenbrustfilet (Aldi). Middag: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Leinöl. Snacks/Annat: Banane, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Mandarine, Äpfel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|