Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1395 kcal
|
Fett: 73,14g | Prot: 50,03g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Zucchini, Mozzarella, Rinatura Dinkel Waffeln, Kerrygold Butter. Lunch: Островной Капуста Тушёная с Мясом, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Middag: Reisbrei. Snacks/Annat: Apfelkuchen (Eine Kruste), Muffin. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|