Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1160 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 64,20g | Kolh.: 124,71g.
Frukost: Капустный Салат, Сырник, Сырник. Lunch: Рис Вареный, Дюбуа Рулет из Индейки . Middag: Макароны Отварные, Семейные Секреты Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Annat: Густой Молочный Шоколадный Коктейль. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wedmenokj 's vikthistorik
|