|
+100 грамм возможно кд на подходе. Не высыпаюсь 3 дня .. первая задача выровнять режим
|
109 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 100,46g | Kolh.: 122,07g.
Frukost: Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Курица в сливках с грибами. Middag: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Нут (Вареный). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|