Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2567 kcal
|
Fett: 107,90g | Prot: 128,14g | Kolh.: 273,69g.
Frukost: Дымов Салями Финская, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Атрус Батон Городской, Слобода Кетчуп Томатный, Обережье Творог 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые. Middag: Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Куриное Филе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Большевик Медвежонок Барни, Каждый День Слойка с Малиной, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Обережье Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|