Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1780 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 112,32g | Kolh.: 208,78g.
Frukost: Творожная Запеканка с Манкой, Green Idea Десерт Миндальный Персик и Маракуйя, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Красное Яблоко, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Семга Слабосоленая, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. Snacks/Annat: Шампанское. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|