|
Долбаные отёки... вилдимо еще после трени мышцы отекли. про лицо я вообще молчу. не знакома мне эта женщина в зеркале, первый раз вижу.
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 151,18g | Kolh.: 61,75g.
Frukost: Просто Ядра Арахиса, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Какао, Roi Thai Кокосовое Масло, варенье и смородины, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|