Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1441 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 105,07g | Kolh.: 154,64g.
Frukost: Простая Еда Блинчики с Творогом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Мёд, Ржаной Хлеб, Чай, Чернослив, Грецкие Орехи, Велком Грудинка Домашняя, Соль, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста Белокочанная. Middag: Ого Отруби Ржаные, Княгинино Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Ржаной Хлеб, Чай, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Annat: Курага, Чернослив. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|