Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
596 kcal
|
Fett: 9,58g | Prot: 65,61g | Kolh.: 66,97g.
Frukost: Kiwi, Buchweizen, Möhren, Äpfel, Kaffee, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Middag: Peak Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|