Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1724 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 29,84g | Kolh.: 180,42g.
Frukost: Äpfel, Semmel, Unser Land Kürbissuppe, Milch (Vollmilch), DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, Karotten, Tomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot. Lunch: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Dattel, Unser Land Kürbissuppe. Middag: Mönchshof Kellerbier . mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gym - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|