Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2013
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2013:
|
771 kcal
|
Fett: 14,11g | Prot: 97,61g | Kolh.: 62,82g.
Frukost: Egg, Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Pictsweet Steam'ables Asparagus Spears, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Great Value Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Wegmans Baby Spinach. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 dec 13 av medlem: JPH44
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|