Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
86,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 58,20g | Kolh.: 259,43g.
Frukost: Mandalina, Ceviz, Muz. Lunch: Tavuk Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Middag: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Annat: Ayva, Muşmula, Süt, Leblebi, Elma. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeronimo43 's vikthistorik
|