Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
56,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1416 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 58,48g | Kolh.: 206,65g.
Frukost: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Merah, Tempe, Telur Dadar, Buah Naga. Snacks/Annat: Otak-Otak, Bakso Aci, Telur Goreng, Bihun Goreng, HPAI Kopi, Kue Pukis, Lemper, Risoles. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sayhifooddiary 's vikthistorik
|