Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 90,93g | Kolh.: 87,34g.
Frukost: Risoles, Tempe Goreng Tepung, Kue Bugis. Lunch: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|