|
aku ampe kebal bebeh sama omongan org
"babi" "gendut" sampe saudara sepupu bilang "bisa ya gue ada saudara kek babon"..
gegara suka kpop jd chaange "love u self va" dan diet wkwkw..gembung gegara aku stupid bgt hbs operasi semua makanan di embat dan mengidologikan "gaboleh olahraga " alhasil dari 52 kg slm 6 tahun gembung jd 105kg
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 46,96g | Kolh.: 108,03g.
Frukost: Susu, Ubi Jalar (Manis), Susu, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Mie, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Greenfields Full Cream Milk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. mer...
|
|
 Kommentarer
18 nov 20 av medlem: arvianita
|
Ya kak naik 2x gila benget hehehe
Alhamdulillah ini udh turun sampe 11kg
18 nov 20 av medlem: Gaby hea
|
Trus gmn caranya nuruni berat badan..banyak olahraga dan gerak gitu selain defisit kalori
03 dec 20 av medlem: achieheru
|
Sama y sy udah punya anak 6 alhasi badan kaya gajah dibilang nya. Ampe 100kg skrg LG usaha nurunin berat badan dgn kontrol mkn dan pola hidup sehat...brp hr ini Uda turun 3kg..pake aplikasi ini.
03 dec 20 av medlem: achieheru
|
Semangat bun, aku tetep olahraga kok..
Cuma ga terlalu berat karena paham sama kondidi diri ada pen di tulang belakang
04 dec 20 av medlem: Gaby hea
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|