Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 114,01g | Kolh.: 86,98g.
Frukost: Mangga, Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Evolene Isolene (Coklat). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Petis, Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Middag: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Bengkoang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|