Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1312 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 91,69g | Kolh.: 163,38g.
Frukost: Pão de Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Reina Flan Clara de Ovo, Salada Verde Mista, Vitela, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Batata Assada, Polvo, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Aveia, Milsani Skyr Natural, Castanhas Cozidas. mer...
|
Ökar 6,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|