Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 124,61g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Golden, Jamón de Pavo, Huevo. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdura Hervida. Middag: Palomitas de Maíz, Coca-Cola Coca-Cola, Chicharrón, Jamón de Pavo, Huevo, Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Annat: Coffee-Mate Crema para Café , Manzana Golden. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
no pasa nada maña es un nuevo día, si se puede, saludos desde puebla, creemos todos en ti
18 nov 20 av medlem: alvarez_dl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|