Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
102,2 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 46,84g | Prot: 235,33g | Kolh.: 47,40g.
Frukost: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, JYM Supplement Science Post JYM, Egg White, Egg, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, JYM Supplement Science Pre JYM, Celestial Seasonings Cinnamon Apple Spice Tea. Lunch: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Universal Nutrition Animal Whey Brownie Batter, PBfit Peanut Butter Powder . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|