Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1849 kcal
|
Fett: 64,88g | Prot: 72,60g | Kolh.: 241,63g.
Frukost: Castaño Pan Pita Integral, Café con Leche Descremada. Lunch: Quillayes Crema sin Lactosa, Espárragos, Brócoli, Lider Mote con Huesillo, La Crianza Croqueta de Verduras. Middag: San Francisco Helado Papayas a La Crema, Machas a la Parmesana. Snacks/Annat: Costa Cacao 62% & Cranberries. mer...
|
|
132 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|