Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
3239 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 253,27g | Kolh.: 355,98g.
Frukost: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Eker Kefir. Lunch: Peynes Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Muz, Supplementler Whey Protein. Middag: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Yayla Yeşil Mercimek, Kırmızı Erik. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliyalniz 's vikthistorik
|